Bonjour les sportives et les sportifs !

Cette année : 6 cours dans la semaine avec 7 disciplines du fitness animés par 3 profs : 

•           RENFO
•           LIA
•          COMBAT
•          STEP
•          CARDIO TRAINING
•          STRETCHING
•          PILATES

Rendez vous en bas de cette page pour consulter le nouveau planning.

Si vous le souhaitez, vous pouvez retrouver les séances de Floriane et Kévin en suivant les liens :

Floriane :

• Première séance en vidéo avec Floriane : cuisse, bras, fessiers  : https://youtu.be/5CdhSsbLVI0
• Deuxième séance en vidéo avec Floriane : Fessier Abdo / gainage Squat https://youtu.be/cQtaJJJJA9c
• Troisième séance en vidéo avec Floriane : Tout le corps https://youtu.be/H2UmUzeUKBk
• Quatrième séance en vidéo avec Floriane : abdo, cuisses :  https://youtu.be/ufBeVRY6f3Q
• Cinquième séance en vidéo avec Floriane : bras, fessier : https://youtu.be/qJMhFNmTfHY
• Sixième vidéo avec Floriane : Total Body : https://youtu.be/ftAZ8waA3tY
• Septième séance en vidéo avec Floriane : Cuisses Abdos :  https://youtu.be/xrKs2XFq6FQ https://youtu.be/qtaRlLdWgzI
• Huitième séance en vidéo avec Floriane : Fessiers bras : https://youtu.be/-yvWihaycRs
• Neuvième séance avec Floriane : Total Body : https://youtu.be/1P1dDsXw9NQ
• Dixième séance en vidéo avec Floriane : Cuisses Abdo : https://youtu.be/sMRL-jRwC2o
• Onzième séance avec Floriane : Bras Fessiers : https://youtu.be/oMCIIBDyk9Q
• Douzième vidéo avec Floriane : Total body : https://youtu.be/2jW1Ejk-sXo
• Treizième vidéo avec Floriane : Abdo Cuisses : https://youtu.be/5o5p2UIjv04
• Quatorzième vidéo avec Floriane : Bras Fessier https://youtu.be/B2UEuYRjkOs
• Quinzième vidéo avec Floriane : Total Body https://youtu.be/XvZfaGRaFoc
• Seizième vidéo avec Floriane : Cuisses Abdos : https://youtu.be/GLGmgMDNllQ

Kévin :

• Une vidéo avec Kévin : Stretching : https://youtu.be/_Un9igbs4RA
• Une vidéo avec Kévin : Circuit abdo 20mn : https://youtu.be/NseeV3XQDWc
• Une vidéo avec Kévin : Haut du corps : https://youtu.be/o9-xy61G1B8
• Une vidéo avec Kévin : renfo en circuit fullbody : https://youtu.be/cda90IImv7o
• Une vidéo avec Kévin : Stretching et mobiité : https://www.youtube.com/watch?v=1UCBFwddLIc
• Une vidéo avec Kévin : Fessiers : https://www.youtube.com/watch?v=XCa-zGJ-vPk
• Une vidéo avec Kévin : Full Body avec une chaise : https://www.youtube.com/watch?v=CcWKVIexV5g
• Une vidéo avec Kévin : Cuisses Abdos Fessiers : https://youtu.be/-1PkEcOKFVg

Nous vous rappelons que les certificats médicaux sont valables 3 ans et que vous pouvez les intégrer en pièce jointe lors de votre inscription.

Pour faciliter notre suivi, merci de les nommer ainsi : ANNEE-MOIS du Certificat - NOM => exemple : 2024-09 - DUPONT

Floriane, Prisciana et Sandra sont au taquet pour vous maintenir en forme.

Le bureau